Mein Arbeitsschwerpunkt liegt in der Therapie folgender psychischer Störungen

• Depressionen
• Angststörungen
• Somatisierungsstörungen
• Chronische Schmerzen
• Zwangsstörungen
• Soziale Ängstlichkeit und fehlendes Selbstvertrauen
• Trauer

Im Rahmen der Psychotherapie können unter anderem auch die Themen zwischenmenschliche Probleme, Sexualität, Umgang mit chronischen Erkrankungen oder Schlafstörungen bearbeitet werden. 

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren.

Beratung

Im Unterschied zur Psychotherapie ist eine Beratung in der Regel auf kurze Dauer angelegt. Oft ist eine Außensicht auf die eigenen Themen hilfreich, um neue Ideen zu entwickeln. Ich biete Ihnen an, gemeinsam herauszufinden, warum eine Situation für Sie belastend ist und wie Sie es aus eigener Kraft schaffen können, das Problem anzugehen.

In der Beratung können z.B. folgende Themen angesprochen werden

• Aktuelle Lebenskrisen und anstehende Herausforderungen
• Umgang mit einer ungewollten Trennung
• Liebeskummer
• Berufliche Veränderungen oder Neuorientierung
• Lang andauernde private oder berufliche Konflikte
• Verbesserter Umgang mit Stress
• Burnout-Prophylaxe

Gruppenangebote

Achtwöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Dieser Kurs zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist wissenschaftlich gut beforscht. Es werden Elemente aus fernöstlicher Tradition wie Meditation und Yoga mit theoretischen Einheiten zum verbesserten Umgang mit Stress kombiniert. 

Wochenendseminar zum Umgang mit chronischen Schmerzen

In diesem Wochenendseminar möchte ich Ihnen Einblick geben in die Zusammenhänge zwischen körperlichen und seelischen Faktoren der chronischen Schmerzen. Wir sprechen über Möglichkeiten, wie Sie mit den Schmerzen besser umgehen können. Auch praktische Übungen kommen nicht zu kurz. Ich lade Sie ein, das Entspannungsverfahren Autogenes Training und Meditation kennenzulernen und leite einfache Übungen für die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur an, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.  

Falls Sie Interesse an meinen Gruppenangeboten haben, kontaktieren Sie mich gerne.